tfa, 150 ore e altro lavoro

Salve. Vi pongo questo problema. Ho superato le prove x tfa e stiamo aspettando la graduatoria. Se dovessi essere fra gli " eletti" come posso fare a chiedere le 150 ore ? Io ho contratto d 4 ore in una media e sono fino ad avente diritto. Inoltre lavoro pure part time in un caffetteria a tempo under
dato che nn posso lasciare il lavoro x fare il tfa, come posso fare a gestirmi fra tutto ? Le 150 ore coprono solo le frequenze alle lezioni o anche le presenze in aula ? Aiutooo!