ricongiunzione, cumulo, totalizzazione

Buongiorno,

vorrei capire le differenze esistenti tra ricongiunzione, totalizzazione e cumulo per valutare cosa mi conviene tra le tre alternative. Sono una docente immessa in ruolo l'1.9.2017. Prima dell'immissione in ruolo ho lavorato anche nel privato (non nel settore dell'istruzione però).

- Ho 201 settimane svolte nel privato a partire dall'anno 2007 che corrispondono a poco più di 4 anni.

- Ho un'attività di collaborazione con l'Università svolta nel 2010 durata 6 mesi per cui mi sono iscritta alla gestione separata

- Nella scuola pubblica ho lavorato a partire dal 2013 e ho svolto fino al 31.8.2018 3 anni interi.

Potreste darmi indicazioni su cosa mi conviene fare e spiegarmi cosa differenzia la ricongiunzione, dalla totalizzazione e dal cumulo e quali vantaggi ha la ricongiunzione rispetto alla totalizzazione e al cumulo visto la prima è onerosa e le ultime due no?

Grazie in anticipo per la risposta.

Hai poi ottenuto info al riguardo?